孩子长不高,可乐是帮凶!

发布时间:2019-09-08     访问量:272

眼看夏天就要过去了,然而气温却一直居高不下,喝杯冰可乐实属快哉。尽管摄取过多可乐不利人体健康已成为消费者共识,但并不影响人们对可乐的喜爱,而且爱喝可乐的群体从成人逐渐扩展到青少年甚至是幼儿。

可乐等碳酸饮料喝太多可能影响青少年、儿童正常生长发育,家长必须严格把关,适当限制孩子对可乐等碳酸饮料的摄取。


细数可乐的“五宗罪”:含糖量大、影响其他食物摄入、影响钙吸收、影响睡眠质量、干扰生长激素分泌等。

可乐一直是饮料产品中的含糖大户。糖分摄入过量,除了容易造成儿童肥胖、增加罹患糖尿病风险外,还会影响钙质代谢。有分析指出,如果吃含糖食品达到总食量的20%,就可能使得体内钙质代谢紊乱,妨碍钙化、影响长高。

另外,碳酸饮料还含有大量的二氧化碳气体,这是可乐营养价值不高却能增强饱腹感的关键所在。二氧化碳气体能刺激胃酸,抑制食欲,从而影响孩子对其他食物的摄取。时间长了可能导致营养不良,甚至出现身材矮小情况。

磷酸盐:或致骨骼脱钙,且影响钙吸收。有公开资料表明,过于偏爱饮用碳酸饮料的儿童,60%会因缺钙影响正常发育,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用会导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。 

“具体说来,孩子常喝含有磷酸盐的可乐,不仅会影响身体对钙质的吸收,还可能加重钙质的代谢与流失,导致钙磷比例失调。”专家指出,如果骨骼吸收不到充足的营养,会导致生长缓慢,影响长高。 

咖啡因:影响睡眠质量,干扰生长激素分泌  通过查看配料表发现,可口可乐、百事可乐均含有“咖啡因”。有专家表示,可乐中添加咖啡因是国家标准所允许的,并且也是安全的。然而,咖啡因对于正处于生长发育最旺盛阶段的青少年儿童来讲,确实具有负面影响。  

专家指出,增高与睡眠密不可分,高质量的睡眠可以促进脑垂体分泌生长素,使大脑得到充分的休息,同时可以使骨骼得到更多的养分,有利于增高。 

然而,可乐中含有咖啡因,咖啡因能让儿童中枢神经系统兴奋起来。另外由于儿童肝、肾的发育尚不完全,解毒能力差,因此咖啡因在儿童体内作用时间会较长。因此,过量摄入可乐会影响到孩子睡眠,可能干扰生长激素分泌,孩子正常生长发育由此受到影响。  

另外需要引起家长关注的是,孩子长期喝含咖啡因的可乐,还可能对可乐形成依赖,也就是常说的“上瘾”。长此以往,将影响孩子的正常进食,造成营养不良,不利于孩子身高增长

儿童小贴士

在饮食方面,家长要确保饮食多样化,牛奶、鸡蛋、蔬菜水果、豆制品、瘦肉甚至粗粮都要适当摄取,确保营养充足,更好地促进骨骼生长。另外,儿童一定要结合适量运动、充足睡眠以及快乐心情,如此增高效果会更好。

关注蛋白质

牛奶以及乳制品中的蛋白质对身高增长有很大助力。有研究结果显示,成年人身高与其青春期乳制品的摄入量呈正相关。

关注β胡萝卜素

可适量多吃小胡萝卜、红薯、南瓜、菠菜、柿子椒、杏仁等含β胡萝卜素的食物。β胡萝卜素是影响孩子骨骼生长的重要维生素,可转化成维生素A,以维持孩子骨骼发育的正常状态。

关注维生素D

维生素D对于骨骼生长发育是必需的,如果缺乏会引起骨骼变薄、变脆弱甚至变畸形。孩子应适当接受短时间、常规的日光照射,这是获取维生素D的最好方法。如果是日照较少的季节,可咨询专业医生以额外补充维生素D。

关注钙

人从胚胎孕育到生命结束,骨骼都需要钙来支撑。为了更好地长身体,高钙食物应时刻置于餐桌,可常规摄入牛奶、酸奶、乳酪等,另外菠菜、西兰花、紫菜等也含钙较多。


第一医院儿

运城市第一医院医院儿科成立于2005年3月,现有医务人员11人,其中主任医师1人,副主任医师1人,主治医师2人,住院医师7人。现有床位100张,配备有先进诊疗设备:婴幼儿呼吸机3台,新生儿暖箱13台,红外线辐射台3台,经皮胆红素测定仪1台。本科室医生技术全面又各有特长,擅长各种儿科常见病,多发病,疑难杂症,危重症的治疗。

专业范围

1、儿科常见病、多发病以及儿科危重症抢救、治疗。

2、先天性及心肌炎等疾病的诊断和治疗;

3、新生儿疾病:新生儿窒息、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿黄疸、新生儿肺炎、早产儿疾病的治疗以及护理。

4、呼吸系统疾病:肺炎、哮喘、支气管炎以及呼吸衰竭抢救治疗。

5、小儿风湿免疫性疾病:风湿热、过敏性紫癜、川崎病等。

6、泌尿系统疾病:肾病综合症、急性肾小球肾炎、泌尿系感染等。

7、小儿消化系统常见病及多发病

8、血液系统疾病:血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、白血病等

9、神经系统疾病:高热惊厥、脑炎、脑膜炎、癫痫等。


生儿科

新生儿科设备先进,技术力量雄厚。拥有2个病区,新生儿床位70张,设置有母婴同室病房、家庭化独立病房、儿童重症监护室、普通病房、隔离病房。科室实行全封闭管理。配有心电监护设备、常频,高频呼吸机、有创呼吸机、无创呼吸机、早产儿培养箱、经皮测胆仪、空氧混合仪、新生儿辐射仪、新生儿气管导管、新生儿喉镜等。

▲  新生儿科监护室

本专科全面开展新生儿疾病的诊治及重症监护:如新生儿复苏、窒息后综合症(如胎粪吸入性肺炎、缺氧缺血性脑损伤、颅内出血及多脏器损伤)、新生儿病理性黄疸、新生儿感染性疾病、早产儿系统管理等。开展的技术有新生儿呼吸机临床应用,包括持续呼气末正压通气、经鼻间歇正压通气、经鼻高流量加温湿化氧疗、常频和高频呼吸机辅助通气;新生儿高级生命支持技术:经外周中心静脉置管术(PICC);外周动静脉同步换血术;肺表面活性物质替代疗法;全静脉营养治疗;危重新生儿转运;高危新生儿出院后随访;新生儿行为神经评价(NBNA);婴儿全身运动质量评估(GMS);自动脑干听性反应听力筛查;新生儿疾病筛查等项目。


医生风采

▲  儿科科主任   张耀斌

主任医师,毕业于山西医学院,对儿科常见病、多发病,疑难危重症的治疗有丰富的经验,对新生儿疾病、儿童心脏病,尤其是小儿先心病的治疗有较高造诣。运城市医学会儿科专业委员会副主任委员、运城市医疗事故鉴定专家库成员,运城市儿科质控副主任委员,曾获运城市劳动模范和山西省五一劳动奖章。进修于北京大学第一医院,多次参加国内外学术交流,在国家级、省级医学刊物发表论文20余篇。

▲  儿科副主任  仝俊龙

仝俊龙,男,运城市第一医院儿科副主任。参加工作十余年。进修于北京大学第一医院儿科,主要学习了新生儿、肾病、内分泌等方面常见病的诊治。在国家级、省级医学刊物发表多篇论文。擅长新生儿、心血管、呼吸、内分泌系统等疾病的诊治及先天性心脏病围手术期的管理。

▲ 新生儿科大夫  荣智燕

主治医师,大学本科学历,2006年毕业于山西医科大学,从事儿科工作近10年,发表论文3篇。2015年在上海交通大学附属新华医院进修学习,同年在上海儿童医学中心参加由美国世界健康基金会主办的儿科生命支持培训,并获得高级生命支持证书。在新生儿管理方面,尤其是早产儿、低出生体重儿的救治上有专长,在急/危重症患儿、先天性心脏病术后管理有丰富的经验。

▲  儿科大夫  景龙

景龙,主治医生,2009年毕业于山西医科大学临床医学儿科方向,本科学历。参加儿科工作9年。于2016年在陕西省人民医院儿童病院进修学习3个月。于2017年在上海交大附属新华医院进修学习1年,期间参加中西部精英儿科医师专业培训,熟练掌握儿科多系统常见病及疑难病的诊断和治疗。主要学习小儿呼吸系统方面疾病的诊疗。擅长儿童慢性咳嗽、儿童肺炎、儿童哮喘等小儿呼吸系统疾病及危重症的诊疗。专业方向:小儿呼吸;儿童期哮喘。


新生儿科